Tristeza. Mas por enquanto.
Estou com 83kg.
Fim de post.
quinta-feira, 16 de julho de 2015
Segunda, terça, quarta e quinta de cardápio e academia!
Oie gente! Dia de post acumulado haha
Tenho corrido pra dar contar conta da minha vida e consciliar as atividades da minha rotina. Por isso tanto atraso de post rs
Mas vamos lá.
Começando na minha terça feira.
Na terça não deu tempo de fazer marmita, e as coisas que eu tinha comprado na sexta não estavam mais tão frescas e boas. Então resolvi almoçar num restaurante! Cruel viu? Ver tanta opção com uma cara super boa e ter que pegar variedade de salada e pouca "mistura".
Na academia fui de vayu yoga, que depois tenho que fazer um post só comentando essa aula, fiz também aula de jump. Por causa do meu pé chato, o jump não foi o ideal pra mim.
A quarta.
Na quarta eu tinha que passar no mercado, então resolvi comprar as coisas lá e depois correr pra casa pra comer. Comprei um frango e saladinha, preparei junto um suco verde e teve bom.
Na academia, resolvi arriscar aula de condicionamento físico, que é um dos meus objetivos.
Bom, meu professor André é a coisa maaaais fofa desse mundo. Me isolou dos outros alunos e me passou um treino separadamente. A príncipio detestei a ideia, mas ao decorrer da aula eu entendi o porquê. Aulinha puxada, viu? hahahaha
Quinta feira.
Quinta não trabalhei! Ou seja, sem desculpas pra não me alimentar bem e não ir a academia. Almocei fora, e posso dizer que comi direitinho. Quero evitar beber enquanto estiver comendo, mas em restaurante ainda é difícil pra mim.
Depois do almoço fui pra academia e chora viola hahaha Fui embora as 18h. Foram 4 horas de movimento! Fiz musculação, aula de dança e aula de suspension que é um treino funcional.
Terça
Café da manhã 9:00 - Copo de leite desnatado
Almoço 12:00 - Salada + Abóbora + Strogonoff
Café da tarde 15:00 - 3 Tangerinas
Jantar 18:20 - Sanduiche natural + café com leite
Ceia 21:00 - Copo de leite desnatado
Quarta
Café da manhã 9:00 - Copo de leite desnatado
Almoço 12:00 - Salada + frango grelhado
Café da tarde 15:00 - Banana da terra
Jantar 18:20 - Suco verde
Ceia 21:00 - Copo de leite desnatado
Tenho corrido pra dar contar conta da minha vida e consciliar as atividades da minha rotina. Por isso tanto atraso de post rs
Mas vamos lá.
Começando na minha terça feira.
Na terça não deu tempo de fazer marmita, e as coisas que eu tinha comprado na sexta não estavam mais tão frescas e boas. Então resolvi almoçar num restaurante! Cruel viu? Ver tanta opção com uma cara super boa e ter que pegar variedade de salada e pouca "mistura".
Na academia fui de vayu yoga, que depois tenho que fazer um post só comentando essa aula, fiz também aula de jump. Por causa do meu pé chato, o jump não foi o ideal pra mim.
A quarta.
Na quarta eu tinha que passar no mercado, então resolvi comprar as coisas lá e depois correr pra casa pra comer. Comprei um frango e saladinha, preparei junto um suco verde e teve bom.
Na academia, resolvi arriscar aula de condicionamento físico, que é um dos meus objetivos.
Bom, meu professor André é a coisa maaaais fofa desse mundo. Me isolou dos outros alunos e me passou um treino separadamente. A príncipio detestei a ideia, mas ao decorrer da aula eu entendi o porquê. Aulinha puxada, viu? hahahaha
Quinta feira.
Quinta não trabalhei! Ou seja, sem desculpas pra não me alimentar bem e não ir a academia. Almocei fora, e posso dizer que comi direitinho. Quero evitar beber enquanto estiver comendo, mas em restaurante ainda é difícil pra mim.
Depois do almoço fui pra academia e chora viola hahaha Fui embora as 18h. Foram 4 horas de movimento! Fiz musculação, aula de dança e aula de suspension que é um treino funcional.
Terça
Café da manhã 9:00 - Copo de leite desnatado
Almoço 12:00 - Salada + Abóbora + Strogonoff
Café da tarde 15:00 - 3 Tangerinas
Jantar 18:20 - Sanduiche natural + café com leite
Ceia 21:00 - Copo de leite desnatado
Quarta
Café da manhã 9:00 - Copo de leite desnatado
Almoço 12:00 - Salada + frango grelhado
Café da tarde 15:00 - Banana da terra
Jantar 18:20 - Suco verde
Ceia 21:00 - Copo de leite desnatado
Quinta
Café da manhã 9:00 - Wafle com manteiga + Café com leite
Almoço 12:00 - Salada + Picanha mal passada
Café da tarde 15:00 - Sanduiche natural + Suco de laranja
Jantar 18:20 - Café com leite + Torradas
Ceia 21:00 - Rodizio japonês
Almoço 12:00 - Salada + Picanha mal passada
Café da tarde 15:00 - Sanduiche natural + Suco de laranja
Jantar 18:20 - Café com leite + Torradas
Ceia 21:00 - Rodizio japonês
Ainda tem muita coisa errada aí, mas perto de como eu me alimentava antes isso aqui tá excelente! Aos poucos eu chego lá rs
segunda-feira, 13 de julho de 2015
Uma Cruz Chamada Academia
Oie gente! Tudo bem com vcs?
Então vamos lá. Já faz tempo que eu queria entrar em alguma academia, mas sempre achei os valores altos e sempre soube que o meu horário ficaria muito apertado. Acordar muito cedo e abdicar das minhas férias seria sacrificante demais pra mim.
O desespero foi chegando junto com uma porrada de formaturas pra esse ano (em seguida a minha no ano que vem), a cobrança das pessoas que me conhecem, meu sobrepeso cada vez maior, meu condicionamento físico PÉSSIMO, e pra mim que sempre pratiquei atividade física, é uma tortura estar tão dura e tão fora de forma como agora.
Foi então que logo nessa quarta feira antes do feriado que eu fiz minha matrícula. Na quinta feira era feriado e lá foi eu pra academia. Meu primeiro dia foi de cara na poeira: a academia estava fechada!
Quase surteeei gente. É azar demais pra uma preguiçosa só!
Voltei pra casa comendo wafle de decepção hahahaha não justifica! Mas me desanimou muito.
Na sexta feira já cheguei com aquela cara de burro amarrado, demorou pra algum professor me atender, eu não tinha cadeado pra trancas minhas coisa e então elas ficaram na recepção, depois de 30min de esteira e bicleta, a bunda doía por conta da seleta e meu pé que já dói de tênis tava crítico.
Mas o professor foi bem fofo, me passou umas séries de musculação, eu fiz quase tudo e terminei com alongamento depois de abnominais.
Esse começo é meio triste. Senti que tava todo mundo olhando pra mim e senti que era fraca demais. Só então percebi como estava ruim. Mas se não houver começo, não haverão resultados e vamo que vamo né? hahaha
Gravarei vídeos de repente, ainda to pensando. Amo vlogs apesar de não ter o menor jeito!
Até lá vamos nos falando por aqui. Hoje é segundona e mais tarde tem academia de novo.
O desespero foi chegando junto com uma porrada de formaturas pra esse ano (em seguida a minha no ano que vem), a cobrança das pessoas que me conhecem, meu sobrepeso cada vez maior, meu condicionamento físico PÉSSIMO, e pra mim que sempre pratiquei atividade física, é uma tortura estar tão dura e tão fora de forma como agora.
Foi então que logo nessa quarta feira antes do feriado que eu fiz minha matrícula. Na quinta feira era feriado e lá foi eu pra academia. Meu primeiro dia foi de cara na poeira: a academia estava fechada!
Quase surteeei gente. É azar demais pra uma preguiçosa só!
Voltei pra casa comendo wafle de decepção hahahaha não justifica! Mas me desanimou muito.
Na sexta feira já cheguei com aquela cara de burro amarrado, demorou pra algum professor me atender, eu não tinha cadeado pra trancas minhas coisa e então elas ficaram na recepção, depois de 30min de esteira e bicleta, a bunda doía por conta da seleta e meu pé que já dói de tênis tava crítico.
Mas o professor foi bem fofo, me passou umas séries de musculação, eu fiz quase tudo e terminei com alongamento depois de abnominais.
Esse começo é meio triste. Senti que tava todo mundo olhando pra mim e senti que era fraca demais. Só então percebi como estava ruim. Mas se não houver começo, não haverão resultados e vamo que vamo né? hahaha
Gravarei vídeos de repente, ainda to pensando. Amo vlogs apesar de não ter o menor jeito!
Até lá vamos nos falando por aqui. Hoje é segundona e mais tarde tem academia de novo.
O Problema de Sair de Casa e a Derrapada do Final de Semana
Ai que postagem horrível de escrever que é essa. Mas não dá pra pular essa parte por maior que seja o arrependimento porque estou tentando me concentrar nas falhas pra não acontecerem novamente.
Meu primeiro final de semana de dieta foi o pior de todos os tempos!
Cade a vergonha na cara de postar isso? Não sei.
Começando no sábado.
Bom, sábado foi tudo Ok. Ou quase tudo Ok.
Café da Manhã 9:00 - Copo de leite Desnatado
Almoço 12:00 - Salada e Batata recheada
*Ta bom que podia ser só a batata assada, mas eu esquentei a batata de quinta feira que os meus amigos fizeram em casa. Foi mais "prático" pra mim. Errei.
Café da tarde 15:00 - 1 pokan
Jantar 18:00 - Salgadinhos e Cerveja
* Quem avacalhou de novo? Eu.
Ai gente, que raiva. Foi inauguração do bar de um amigo meu e pronto. Me esbaldei nos salgadinhos!
Ceia 21:00 - Caldo de Mandioca
*Não podia ter comido carboidrato essas horas mas tudo bem. Pelo menos foi só uma sopa.
Domingo na Casa Cor SP
Café da manhã 9:00 - Bolacha Passatempo.
Almoço 12:40 - Big Mac e Refrigerante.
Café da tarde 16:00 - Batata e Refrigerante.
Jantar 19:00 - Salada, batata recheada e suco de couve com maracujá.
Ceia 22:00 - Copo de leite desnatado.
*Posso me explicar! Fui pra Casa Cor em Sampa e na correria arregacei. Foi um corre só e nesssa de rodovária-metro-táxi acabei comendo o que tinha na frente mesmo. Confesso que deveria ter me programado pra levar sandubas mais naturais. Na próxima serei mais feliz.
Meu primeiro final de semana de dieta foi o pior de todos os tempos!
Cade a vergonha na cara de postar isso? Não sei.
Começando no sábado.
Bom, sábado foi tudo Ok. Ou quase tudo Ok.
Café da Manhã 9:00 - Copo de leite Desnatado
Almoço 12:00 - Salada e Batata recheada
*Ta bom que podia ser só a batata assada, mas eu esquentei a batata de quinta feira que os meus amigos fizeram em casa. Foi mais "prático" pra mim. Errei.
Café da tarde 15:00 - 1 pokan
Jantar 18:00 - Salgadinhos e Cerveja
* Quem avacalhou de novo? Eu.
Ai gente, que raiva. Foi inauguração do bar de um amigo meu e pronto. Me esbaldei nos salgadinhos!
Ceia 21:00 - Caldo de Mandioca
*Não podia ter comido carboidrato essas horas mas tudo bem. Pelo menos foi só uma sopa.
Domingo na Casa Cor SP
Café da manhã 9:00 - Bolacha Passatempo.
Almoço 12:40 - Big Mac e Refrigerante.
Café da tarde 16:00 - Batata e Refrigerante.
Jantar 19:00 - Salada, batata recheada e suco de couve com maracujá.
Ceia 22:00 - Copo de leite desnatado.
*Posso me explicar! Fui pra Casa Cor em Sampa e na correria arregacei. Foi um corre só e nesssa de rodovária-metro-táxi acabei comendo o que tinha na frente mesmo. Confesso que deveria ter me programado pra levar sandubas mais naturais. Na próxima serei mais feliz.
O Recomeço
Boa tarde gente! Tudo bem com vocês?
Estou de volta no blog pra contar minhas experiências na busca constante da perda de peso.
Desde quando comecei o blog até aqui, todas as tentativas foram falhas, em vão. Além não conseguir perder peso, engordei mais 5kg. Foi quando o desespero bateu.
Foi então que eu resolvi recomeçar "mais uma vez". Diante de tantos problemas, foi por eles que eu resolvi recomeçar dessa vez. Bora?
Separei em 5 tópicos, onde eu "acho" que estão meus erros na hora de me alimentar.
1)Refeições muito distantes uma da outra. Acabo sempre pulando refeições por puro esquecimento.
2)Excesso de açucar. É doce todo santo dia, principalmente depois das refeições principais. Chocolate seeeempre na bolsa!
3)As "saidinhas". Sempre como fora de casa, e isso sempre me induz a comer mal. Fritura, refrigerante, lanches, etc. Até quando faço alguma reuniãzinha em casa, raramente tem salada, é sempre comida bem gorda.
4)Fast Food. Se tem uma coisa que vai ser díficil de cortar, essa coisa vai ser minhas comidinhas rápidas de todo dia. Pedir habibs, lanche e pizza é comigo mesma!
5) Odeio salada e raramente como frutas.
Bom, não dava pra querer não engordar com dificuldades como essas. E a princípio é isso que eu quero trabalhar em mim pra começo de conversa.
Vou contar minhas derrapadas aqui e espero a ajuda e o incentivo de vocês. A caminhada vai ser longa, mas meu objetivo é eliminar 5kg até o dia 9 de de agosto.
Será que eu consigo?
Estou de volta no blog pra contar minhas experiências na busca constante da perda de peso.
Desde quando comecei o blog até aqui, todas as tentativas foram falhas, em vão. Além não conseguir perder peso, engordei mais 5kg. Foi quando o desespero bateu.
Foi então que eu resolvi recomeçar "mais uma vez". Diante de tantos problemas, foi por eles que eu resolvi recomeçar dessa vez. Bora?
Separei em 5 tópicos, onde eu "acho" que estão meus erros na hora de me alimentar.
1)Refeições muito distantes uma da outra. Acabo sempre pulando refeições por puro esquecimento.
2)Excesso de açucar. É doce todo santo dia, principalmente depois das refeições principais. Chocolate seeeempre na bolsa!
3)As "saidinhas". Sempre como fora de casa, e isso sempre me induz a comer mal. Fritura, refrigerante, lanches, etc. Até quando faço alguma reuniãzinha em casa, raramente tem salada, é sempre comida bem gorda.
4)Fast Food. Se tem uma coisa que vai ser díficil de cortar, essa coisa vai ser minhas comidinhas rápidas de todo dia. Pedir habibs, lanche e pizza é comigo mesma!
5) Odeio salada e raramente como frutas.
Bom, não dava pra querer não engordar com dificuldades como essas. E a princípio é isso que eu quero trabalhar em mim pra começo de conversa.
Vou contar minhas derrapadas aqui e espero a ajuda e o incentivo de vocês. A caminhada vai ser longa, mas meu objetivo é eliminar 5kg até o dia 9 de de agosto.
Será que eu consigo?
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