Segunda, terça, quarta e quinta de cardápio e academia!

Oie gente! Dia de post acumulado haha

Tenho corrido pra dar contar conta da minha vida e consciliar as atividades da minha rotina. Por isso tanto atraso de post rs
Mas vamos lá.

Começando na minha terça feira.

Na terça não deu tempo de fazer marmita, e as coisas que eu tinha comprado na sexta não estavam mais tão frescas e boas. Então resolvi almoçar num restaurante! Cruel viu? Ver tanta opção com uma cara super boa e ter que pegar variedade de salada e pouca "mistura".

Na academia fui de vayu yoga, que depois tenho que fazer um post só comentando essa aula, fiz também aula de jump. Por causa do meu pé chato, o jump não foi o ideal pra mim.

A quarta.

Na quarta eu tinha que passar no mercado, então resolvi comprar as coisas lá e depois correr pra casa pra comer. Comprei um frango e saladinha, preparei junto um suco verde e teve bom.

Na academia, resolvi arriscar aula de condicionamento físico, que é um dos meus objetivos.
Bom, meu professor André é a coisa maaaais fofa desse mundo. Me isolou dos outros alunos e me passou um treino separadamente. A príncipio detestei a ideia, mas ao decorrer da aula eu entendi o porquê. Aulinha puxada, viu? hahahaha

Quinta feira.

Quinta não trabalhei! Ou seja, sem desculpas pra não me alimentar bem e não ir a academia. Almocei fora, e posso dizer que comi direitinho. Quero evitar beber enquanto estiver comendo, mas em restaurante ainda é difícil pra mim.

Depois do almoço fui pra academia e chora viola hahaha Fui embora as 18h. Foram 4 horas de movimento! Fiz musculação, aula de dança e aula de suspension que é um treino funcional.

Terça

Café da manhã 9:00 - Copo de leite desnatado
Almoço 12:00 - Salada + Abóbora + Strogonoff
Café da tarde 15:00 -  3 Tangerinas
Jantar 18:20 - Sanduiche natural + café com leite
Ceia 21:00 - Copo de leite desnatado

Quarta

Café da manhã 9:00 - Copo de leite desnatado
Almoço 12:00 - Salada + frango grelhado
Café da tarde 15:00 - Banana da terra
Jantar 18:20 -  Suco verde
Ceia 21:00 - Copo de leite desnatado

Quinta

Café da manhã 9:00 -  Wafle com manteiga + Café com leite
Almoço 12:00 -  Salada + Picanha mal passada
Café da tarde 15:00 - Sanduiche natural + Suco de laranja
Jantar 18:20 - Café com leite + Torradas
Ceia 21:00 - Rodizio japonês

Ainda tem muita coisa errada aí, mas perto de como eu me alimentava antes isso aqui tá excelente! Aos poucos eu chego lá rs